Çocuklarda Mobil Cihaz Kullanımının Etkileri
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Suat Batar, mobil cihaz kullanımının çocuk ve gençlerde önemli sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Uzman, bu durumun kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları arasında yer alan "metin boyun sendromu" (text neck) riskini artırdığını söyledi.
Uzun Süreli Ekran Kullanımı ve Duruş Bozuklukları
Çocukların uzun süre telefon, tablet veya bilgisayar ekranlarına eğilerek bakmaları, duruş bozukluklarına neden olmaktadır. Ekran karşısında geçirilen zaman arttıkça boyun, sırt ve omuz ağrıları ile karşılaşma ihtimali de artıyor. Ayrıca, hareketsiz zamanın artışı, çocukların kas gelişimini olumsuz yönde etkilediği vurgulanıyor.
Mobil Cihazın Sağlık Üzerindeki Olumsuz Etkileri
Doç. Dr. Suat Batar, teknoloji kullanımının getirdiği bazı olumsuzluklardan bahsetti. Uzun süre mobil cihaz kullanımı sırasında boyun ve omurga üzerindeki yükün arttığını belirterek, kafa eğilmesiyle beraber bu yükün 30 derece eğilmede yaklaşık 18 kilograma, 60 derece eğilmede ise yaklaşık 27 kilograma çıktığını ifade etti.
Çocuklar Üzerindeki Etkileri
Batar, çocukların kafa boyutunun vücuda oranının daha büyük olduğu için bu durumdan daha fazla etkilendiğini söyledi. Araştırmalar, mobil cihaz kullanan öğrencilerin %40’ının boyun ve sırt ağrısı yaşadığını ortaya koyuyor.
Önleyici Yaklaşımlar ve Tedavi
Sendromun tedavisinde öncelikle önleyici yaklaşımlar öneriliyor. Doç. Dr. Batar, mobil cihaz kullanım süresinin azaltılmasının önemine dikkat çekti. Ailelerin, çocukların ekran karşısında geçirdiği süreye dikkat etmesi gerektiğini vurgulayarak, fiziksel aktivitelere yönlendirmenin faydalı olacağını söyledi.
Egzersiz ve Fizik Tedavi İle Destekleme
Özellikle plates ve yoga gibi duruş odaklı egzersizlerin kas ve eklem sorunlarını düzelttiği ifade edilirken, ekran bağımlılığının azaltılmasına yardımcı olabileceği belirtildi. Ayrıca, tedavi sürecinde gerektiğinde medikal tedavi ve fizik tedavi yöntemlerinin de kullanılabileceği kaydedildi.
Sonuç olarak, ekran sürelerinin kısıtlanması ve düzenli fiziksel aktivitelerle, çocuklarda metin boyun sendromu gibi sorunlardan korunmak mümkün olacaktır.
